脚底按摩减肥 (1 / 3)

        脚底按摩减肥

        1、敲击脚底

        以脚掌为中心.

        有节奏的进行.

        以稍有疼痛感为度.

        每只脚100次左右.运动完成约2分钟.

        2、双脚晃动

        仰卧在床上或地板上.

        先让双脚在空中晃动.

        然后像踏自行车一样让双脚旋转.持续2分钟.

        全省血Ye循环立即通畅.

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