这炼骨诀，分为三个层次，即肉拳生风、筋骨雷鸣、内脏引剑。
现在的丁羽，每天锻炼，就是一个灵肉初期的等级，和世俗中体格好的人没什么区别。可当锻炼到内脏引剑的程度时，连人体最脆弱的内脏都能够经得住利器的攻击，那便是灵肉期大圆满的境界了，即使放在世俗人间，都是一等一的武林高手。
不过，灵肉期还是锻炼肉身的层次，和修仙一点关系没有。修仙修仙，修的是仙法，领悟的是仙道，只有从灵台期开始，才算真正迈上修仙的漫漫长路。
心里想着垃圾场下面可能埋着宝贝，丁羽马上来了干劲儿，连夜修炼起炼骨诀来。
虽说那里人迹罕至，除了自己这个专门倒垃圾的，根本没人去。但丁羽还是想尽快把宝贝挖出来，免得夜长梦多。就算不是宝贝，也了却一桩心事。
这炼骨诀讲述的锻炼之法相当诡异，不需要什么打坐，也不需要什么其他的修行，只有一套拳法，只要每日照着图谱打拳，再喂服一些灵肉丹之类的锻体丹药便可。据说根据天赋高低，提升的速度也不同。天赋高者，可能一夜便灵肉期大圆满。天赋低者，可能十年无法寸进。
看到那玉简的话，丁羽顿时无语了。打拳没问题，以前为老板娘打猎，还专门学过一套步法，不管是两人高的黑熊还是三寸长的毒蛇，都伤不到自己，自己自问天赋还可以。可丹药嘛，这上哪去吃啊？
“难道要去偷丹药不成？不行不行，万一被逮着，还进个屁外门。一定是那该死的宋云飞，不仅克扣了我的法诀玉简，还克扣了我的丹药。”丁羽一犯难，就不自觉的想到宋云飞这个外门主事弟子。不过，也正如他所想，丁羽做为入门弟子每日一颗的灵肉丹，的确被我们的宋主事黑掉了。
就算没有丹药，也不能不练吧。丁羽相信，勤能补拙，多打打那套拳，说不定就能把丹药的缺儿补上。
说干就干，丁羽这一打，就打了九九八十一遍，一直从子夜练到了破晓。
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