光是准备活动就经历了一场腥风血雨，结果上训练舱没跑两步，好嘛腿还抽筋了，不得不让黎奂掰着她的腿给她拉伸。
这一拉更是风云变色肝肠寸断追悔莫及，叶莎几乎都忘了自己是干嘛来的。
“我们能不能……循序渐进地来？”她试探着跟黎奂打商量。
黎奂帮叶莎压着腿，闻言问道：“怎么个循序渐进法？”
“……稍微柔和一点的。”
“比如不用起坐的仰卧起坐？”
不用起坐的仰卧起坐？叶莎想了想动作步骤，赫然发现这不就是躺平么……
“我不是想躺平的意思。”她抱着左腿膝盖，看着黎奂帮她放松肌肉，低着头道，“我只是……一直在体质上没什么优势。”
黎奂垂着眼帘，揉搓着叶莎的右腿，双手温热充满力量，她小腿筋肉的酸麻感渐渐平复下去。
他眼也不抬地问，“殿下想练到什么程度？”
“嗯……能上战场？——嗷！轻点！”
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